CrossFit IKI - Box de CrossFit, HIIT et Aérobic Capacity

Situé au 105 boulevard Fifi Turin dans le 10e arrondissement de Marseille, CrossFit IKI propose des créneaux d'entraînement axés sur le conditionnement physique, le HIIT, la capacité aérobie et les exigences spécifiques du format Hyrox. Cet espace d'entraînement fonctionnel de plain-pied est configuré pour enchaîner les séquences de course et les ateliers de force ou d'endurance musculaire. La programmation s'articule autour de sessions collectives encadrées par des entraîneurs diplômés, ciblant le développement cardio-vasculaire et la puissance sans surcharge superflue. La structure accueille les pratiquants sur des séances structurées combinant ergomètres (rameurs, vélos indoor, ski-ergs) et mouvements fonctionnels au sol (traîneaux de poussée, fentes lestées, wall balls, kettlebells). L'accent est mis sur la régularité technique, le contrôle des allures et la gestion de l'effort continu, caractéristiques de la discipline Hyrox. L'organisation par créneaux à effectif contrôlé permet d'assurer un suivi individuel des postures et un roulement fluide entre les différents postes de travail, évitant l'encombrement de l'espace.