CSGR Self Défense

Situé au 62 boulevard de la Tour d'Auvergne à Rennes, CSGR Self Défense dispense des séances de Bootcamp Boxe axées sur l'intensité physique et la maîtrise des bases pugilistiques. La discipline associe des séquences de préparation physique générale (renforcement musculaire, travail cardiovasculaire, mobilité) à des phases techniques de frappe sur cibles et sacs. Les sessions sont structurées en petits groupes afin de garantir un encadrement rigoureux de chaque mouvement par l'instructeur. L'établissement met l'accent sur la liberté de pratique, en écartant le modèle de l'abonnement annuel obligatoire au profit de réservations directes à la séance et de carnets de cours. Cette organisation permet aux sportifs rennais d'adapter leur rythme d'entraînement sans contrainte financière sur la durée. Les créneaux proposés s'insèrent facilement dans les plannings du matin, du midi ou de fin de journée. L'accès est direct et le matériel nécessaire aux frappes est fourni par la structure, rendant l'intégration des séances fluide pour tous les pratiquants.