Self Défense Nantes - Cours particuliers

Implanté au 51 bis Rue des Dahlias à Orvault, Self Défense Nantes propose des séances ciblées de Bootcamp Boxe et de préparation physique. La structure met l'accent sur un entraînement combinant techniques de frappe, renforcement musculaire au poids du corps et travail cardio-vasculaire fractionné. Les sessions se déroulent en effectif réduit ou sous forme de cours particuliers, garantissant un suivi technique rigoureux et une correction constante des postures. Situé à la lisière directe de Nantes, cet espace permet aux pratiquants de développer leur explosivité, leur endurance et leur coordination dans un cadre de travail structuré et fonctionnel. Les séances s'organisent autour d'ateliers alternant circuits métaboliques et enchaînements aux sacs ou aux cibles, sans contact violent imposé. Les créneaux sont adaptés à un public adulte recherchant une pratique physique exigeante sans engagement associatif contraignant.