Le QG - Training club

Implanté au 2252 Route de Bagnols à La Motte, Le QG - Training club est un studio dédié à la préparation physique et aux séances de Hyrox. Cet espace d'entraînement organise des cours collectifs en petits effectifs, ce qui garantit un suivi précis des mouvements et une progression adaptée. L'encadrement est assuré par des coachs certifiés qui ajustent les intensités et les charges techniques selon les capacités de chaque pratiquant. La structure privilégie une approche pédagogique claire dans une ambiance d'entraide, facilitant l'intégration des personnes découvrant la discipline comme des athlètes réguliers. Les séances combinent des phases de renforcement fonctionnel et des blocs cardiovasculaires calqués sur les exigences des épreuves Hyrox. L'agencement permet de travailler l'endurance, la puissance et la posture sans saturation de l'espace. Le fonctionnement est axé sur la flexibilité, avec des systèmes d'accès ouverts évitant les contraintes d'un engagement annuel.