Crossfit Fréjus - Thefitclub

Implanté au 341 avenue André Citroën à Fréjus, Crossfit Fréjus - Thefitclub propose un encadrement dédié à la préparation physique et aux séances spécifiques de Hyrox. Cette discipline combine des séquences de course à pied et des ateliers fonctionnels ciblés. Les cours collectifs sont organisés en petits effectifs, ce qui permet aux coachs certifiés de veiller systématiquement à la bonne exécution des mouvements, au dosage de l'effort et à la sécurité de chacun. L'approche pédagogique privilégie l'apprentissage technique progressif sur les différents modules de l'épreuve, tels que les rameurs, les skiergs, les fentes et le déplacement de charges. Cet environnement structuré et bienveillant permet d'intégrer les séances quel que soit le niveau physique de départ, de la reprise d'activité jusqu'à la préparation d'un format chronométré officiel. La programmation hebdomadaire offre une répartition claire entre renforcement musculaire, capacité aérobie et travail d'endurance de puissance.