AnneSophie JAILLARD, coach sportive, formatrice et responsable de formation

Installée au sein de la Résidence de la Garenne Haute à Durtol, Anne-Sophie Jaillard dispense des cours de Pilates axés sur le renforcement des chaînes musculaires profondes, la stabilité articulaire et le placement postural. Coach sportive diplômée et responsable de formation, elle applique une méthodologie précise et rigoureuse issue de son expérience dans l'enseignement sportif. Les séances se déroulent en effectifs réduits afin de garantir une attention continue et d'ajuster les postures de manière individualisée. L'enseignement privilégie le contrôle du mouvement et la respiration plutôt que l'intensité brute. La pratique s'adresse à un public large, qu'il s'agisse de reprendre une activité physique en douceur, de soulager des tensions dorsales chroniques ou d'optimiser sa condition physique générale. L'atmosphère de travail demeure calme, structurée et propice à la concentration. Les participants progressent pas à pas à travers le répertoire des exercices de Pilates au sol, avec un accompagnement attentif évitant les compensations posturales nuisibles.