Au Squash, celui qui contrôle le T contrôle le match. Analyse tactique du placement, déplacements et exercices de Ghosting pour arrêter de courir partout.
La Géométrie du Désespoir
Au Squash, le court fait 64m². Mais le seul m² qui compte, c'est le T (l'intersection centrale). Si vous y êtes, vous dominez. Si vous n'y êtes pas, vous courez.
La Règle des 2 secondes
Après CHAQUE frappe, vous devez être revenu au T avant que la balle adverse ne touche le mur frontal.
- Observez les pros : Ils ne regardent pas leur coup. Ils frappent et reculent instantanément.
- L'erreur amateur : Frapper, admirer son coup, réaliser que ça revient, courir. Trop tard.
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L'exercice pour bosser ça
Le "Ghosting". Seul sur le court. Partez du T, faites une fente vers un coin (imaginaire), simulez la frappe, revenez au T. Faites ça 20 fois. Vos jambes vont brûler, mais votre cerveau va l'imprimer.