Pilates & more

Das Studio Pilates & more in Dortmund-Wellinghofen legt den Schwerpunkt auf gezieltes Rumpftraining, Haltungskorrektur und funktionelle Mobilität. Trainiert wird in hellen Innenräumen auf gelenkschonendem Parkettboden mit professionellen Gymnastikmatten. Die überschaubaren Gruppengrößen stellen sicher, dass Trainerinnen direkt auf individuelle Bewegungsmuster eingehen und Übungen bei Bedarf anpassen. Neben klassischen Pilates-Mattenübungen umfasst der Kursplan Einheiten mit Kleingeräten wie Pilates-Bällen, Rollen und elastischen Bändern. Die Buchung der Kurse und Workshops läuft flexibel über ein Online-System mit festen Kursblöcken oder Mehrfachkarten. Im Studio treffen sich Sportlerinnen und Sportler aus Dortmund und Umgebung, die Wert auf eine saubere Bewegungsausführung und nachhaltige Stärkung der Tiefenmuskulatur legen. Ergänzende Dehn- und Faszienübungen runden das reguläre Trainingsprogramm im Wochenverlauf ab.