Cours Collectifs et Individuels - Ecole du Dos Mail 14 - Pilates Sol et Reformer - Dijon

Situé au 86 Rue Jean Jacques Rousseau à Dijon, ce centre spécialisé met l'accent sur le travail postural, la méthode Pilates et la préservation articulaire via le protocole École du Dos Mail 14. L'espace accueille les pratiquants pour des séances au sol (Matwork) et sur machines Reformer, adaptées aux impératifs de renforcement musculaire profond ou de rééducation fonctionnelle. Loin des salles de gymnastique impersonnelles, l'ambiance y est studieuse et technique, encadrée par des professionnels du mouvement attentifs aux pathologies rachidiennes. Les effectifs réduits garantissent une correction permanente des alignements corporels et une pratique sécurisée. Que l'on recherche un gain de mobilité, une tonification du centre du corps ou un soulagement durable des tensions dorsales, chaque cycle d'exercices répond à un suivi méthodique. Les inscriptions aux créneaux collectifs ou individuels se font directement auprès du studio.