CrossFit ALVILDA

Installé dans la ZA du Parc à Muzillac, CrossFit ALVILDA propose des séances d'entraînement axées sur le Hyrox, discipline combinant course à pied et ateliers fonctionnels spécifiques. L'établissement met à disposition un espace d'entraînement structuré, pensé pour absorber des volumes de travail d'endurance et de renforcement musculaire. Les sessions collectives réunissent des petits effectifs afin de garantir une gestion fluide des rotations sur les différents ateliers : rameurs, SkiErgs, traîneaux de force, fentes avec sacs lestés et charges fonctionnelles. Le studio dispose d'une bonne isolation acoustique et d'un système de climatisation maintenant une température stable durant les phases d'effort intense. Les cours sont programmés sur des créneaux quotidiens réguliers et encadrés par des entraîneurs formés aux protocoles de préparation Hyrox, assurant le calibrage des charges et la précision gestuelle. L'organisation spatiale sépare nettement la zone d'effort des vestiaires, garantissant une circulation claire et une logistique fluide tout au long de la semaine pour les pratiquants locaux.