Frédérique Monnier - Coach Forme et bien-être - Pilates - gymnastique

Installée au 2 Avenue Victor Hugo à Nogent-sur-Marne, Frédérique Monnier dispense des cours de Pilates et de gymnastique axés sur le renforcement musculaire profond, l'alignement postural et la mobilité. La pratique est structurée autour d'exercices au sol mobilisant les chaînes musculaires stabilisatrices, le centre abdominal et la respiration synchronisée. Les séances se déroulent en effectifs réduits afin de garantir un encadrement technique rigoureux et de corriger individuellement les postures lors de chaque mouvement. Ce studio privilégie une organisation pratique et accessible, conçue pour s'adapter aux contraintes personnelles des pratiquants. L'accès aux cours s'effectue sans obligation d'abonnement annuel contraignant, permettant une gestion autonome de son planning d'entraînement. La salle bénéficie d'un espace climatisé maintenant des conditions thermiques stables tout au long de l'année. Les cours s'adressent à toute personne recherchant un travail corporel ciblé, progressif et encadré par une professionnelle diplômée.