Sandra Vaz - ASHTANGA NILAYAM PARIS- Mysore Program

Implanté au 91 Rue de la Roquette dans le 11e arrondissement de Paris, Sandra Vaz - ASHTANGA NILAYAM PARIS est un studio dédié à la transmission de l'Ashtanga Yoga selon la tradition du Mysore Program. Dans cet espace, l'accent est mis sur un enseignement progressif et individualisé, dispensé en petits effectifs. L'approche Mysore permet à chaque pratiquant d'intégrer les postures de la série à son propre rythme, sous le regard attentif d'une enseignante certifiée. L'accompagnement repose sur des ajustements physiques précis, des conseils techniques et une pédagogie bienveillante, favorisant une autonomie graduelle sur le tapis. Loin des cours collectifs standardisés, les séances s'adaptent aux capacités biomécaniques de chacun, convenant aussi bien aux débutants qu'aux personnes souhaitant approfondir leur discipline quotidienne. L'ambiance d'entraînement est sobre, calme et axée sur la respiration synchronisée au mouvement. Le studio propose un cadre clair et fonctionnel pour maintenir une régularité, avec des créneaux matinaux adaptés aux contraintes du quotidien.