PILATES et Stretching Postural by Aude Lomenech

Installée au Centre Socioculturel Jean-Paul Coste à Aix-en-Provence, Aude Lomenech dispense des cours réguliers de Pilates et de Stretching Postural®. L'enseignement met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, l'alignement articulaire, la souplesse et la maîtrise de la respiration. Les séances s'organisent au sol en petit effectif, ce qui permet à l'instructrice d'apporter des corrections posturales individualisées et de veiller à la sécurité de chaque participant. L'ambiance de pratique reste conviviale, rigoureuse et axée sur la progression durable sans impact articulaire. Que ce soit pour soulager des tensions dorsales, améliorer la posture au quotidien ou compléter une pratique sportive plus intense, les cours répondent aux besoins variés des adultes de tous âges. La réservation s'effectue directement auprès de l'enseignante ou via le secrétariat du centre socio-culturel par cycles ou forfaits annuels.