CrossFit Ascension

Installé au cœur de la zone industrielle de l’Avon au 290 avenue des Chasséens à Gardanne, CrossFit Ascension propose des séances dédiées à la préparation et à la pratique du Hyrox. Cet espace d'entraînement structure ses créneaux en petits effectifs pour assurer un suivi individualisé par des coachs certifiés. La méthode repose sur une alternance de course à pied et d'ateliers fonctionnels tels que le rameur, le SkiErg ou les fentes lestées, avec une adaptation continue de la charge et des mouvements selon les capacités physiques de chaque participant. L'ambiance collective met l'accent sur l'entraide technique, l'apprentissage postural rigoureux et la progression constante. Les séances permettent de développer l'endurance cardiovasculaire et la puissance musculaire sans pression de résultat immédiat. L'établissement accueille des profils variés souhaitant préparer une épreuve officielle ou simplement diversifier leur conditionnement physique grâce à une programmation méthodique et encadrée.