CrossFit 3 La Fourmilière

Implanté au 9 Passage Gutenberg à Saint-André-les-Vergers, CrossFit 3 La Fourmilière propose des séances d'entraînement fonctionnel adaptées à la préparation Hyrox. Cette discipline combine des blocs d'endurance cardiovasculaire et des ateliers de renforcement musculaire ciblés. Le studio structure ses séances en petits effectifs afin de garantir un encadrement technique rigoureux. Les coachs certifiés adaptent les charges, les mouvements et le rythme de travail selon la condition physique de chaque pratiquant, assurant une progression méthodique sans prérequis de niveau préalable. L'environnement d'entraînement privilégie l'entraide et l'apprentissage des bons schémas moteurs. L'espace intérieur, climatisé et bien aéré, est configuré pour enchaîner les efforts de course et les exercices fonctionnels dans des conditions optimales de sécurité. Les créneaux Hyrox permettent de développer la puissance, la capacité aérobie et la résistance musculaire générale grâce à des formats de travail fractionné et des circuits structurés.