Atelier de Yoga et de Sophrologie - AYS

Situé au 112 Rue Jean Jacques Rousseau à Mons-en-Barœul, aux portes directes de Lille, l'Atelier de Yoga et de Sophrologie (AYS) propose des cours de Pilates axés sur le renforcement des muscles profonds, l'alignement postural et la respiration contrôlée. L'espace se compose d'un studio au sol souple adapté au travail au sol, offrant un cadre intimiste propice à la concentration et à l'exécution précise des mouvements. Loin des grandes salles de fitness impersonnelles, la structure privilégie les cours en effectifs réduits. Cette configuration permet aux instructeurs de corriger individuellement les postures et d'adapter chaque exercice aux capacités physiques de chacun, des pratiquants en reprise d'activité aux sportifs réguliers cherchant à améliorer leur gainage et leur mobilité. La communauté locale s'y retrouve pour un travail corporel méthodique et structuré. Les créneaux hebdomadaires se réservent directement auprès du studio via des abonnements modulables ou des cartes de séances.